現代人 外食 多、營養不均衡，蔬菜 水果 攝取量經常不足。那麼究竟一天該吃多少蔬菜與水果才算達標呢？衛福部國人每日飲食指南建議「天天5蔬果」，也就是每天至少要吃3份蔬菜與2份水果。不過，營養師口中的「1份」又是多大，時常讓人摸不著頭緒。事實上，只要掌握簡單的份量觀念，不需要斤斤計較地秤重或反覆計算熱量，也能在日常三餐中輕鬆實踐！

真ん中のさくらんぼチャームは、オーストラリア発のレザーブランド、メゾン・デ・サブレ（MAISON de SABRÉ）によるエアタグケース。キュートな見た目はもちろん、機能性も抜群でトラベル時におすすめです。

《鬼滅之刃無限城篇》 熱血上映， 鬼殺隊 團魂燃燒到最高點！7-ELEVEN第一波推出的 《劇場版「鬼滅之刃」無限城篇》套票組 持續熱賣中，並推出第二波限量門市快閃購活動，從角色造型延伸的10+款生活周邊，鐵粉絕對不能錯過這波 限定 商品！

Lejos de quedarse atrás, los vestidos vaporosos, románticos y bohemios sacan fuerza de cara al próximo otoño-invierno ...

Chi sono le scrittrici femministe da leggere oggi?

今年父親節，多了一部催淚的動人之作《老爸歌單未完待續》！由雙影帝寺尾聰與松坂桃李主演的日本電影《老爸歌單未完待續》即將在父親節感動上映，電影改編自真實事件，以音樂與夢想為主軸，訴說一段在記憶流失中找回情感與溫暖的父子故事。《老爸歌單未完待續》中不僅有傳奇影歌雙棲巨星寺尾聰親自獻唱，松坂桃李更坦言，這是他從影以來情緒最洶湧的一次演出！

Alla scoperta dei trattamenti benessere nel cuore pulsante della metropoli thailandese The Spa Spotlight è l'appuntamento dedicato alla scoperta delle Spa più affascinanti d’Europa (e del mondo), dall ...

Con i pantaloni leggeri, i bermuda o le gonne. Ecco sei abbinamenti dalle passerelle estive. Scansione attiva delle ...

Per l'estate 2025, By Pariah propone uno stack di 3 bracciali che alternano oro, diamanti e gemme bianche. Il set dell'estate ...

In occasione della Giornata Internazionale del Gatto, un inno fotografico all’affetto interspecie ...

Nct Dream 演唱會也要前進台北大巨蛋啦！ Nct Dream 本月才發全新專輯《Go Back To The Future》，如今又帶來好消息，正式宣布巡迴演唱會《2025 NCT Dream Tour 【The Dream Show 4：Dream The Future】》將在12月6日首登大巨蛋開唱！

2025年8月8日、ティファニーはアジア最大級の旗艦店「ティファニー 銀座」4階に、新しいダイニング空間「Blue Box Café by Natsuko ...